한국인의 70%가 겪는 번아웃 증후군, 원인과 해결 방법
현대인 10명 중 7명이 경험하는 무기력증, 번아웃 증후군의 원인과 증상, 그리고 극복 방법을 알아봅니다. 일상 속 스트레스 관리법까지 확인하세요. 번아웃 증후군이란?현대 사회에서 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 더 이상 특정 직업군에만 국한되지 않습니다. 과거에는 직장인들이 주로 겪는 직업성 소진으로 여겨졌지만, 최근에는 학생, 주부, 프리랜서 등 다양한 계층에서도 번아웃 증후군을 호소하는 사례가 늘어나고 있습니다.번아웃 증후군은 단순한 업무 과부하로 인한 소진을 넘어, 단순한 업무 과부하가 아닌 지속적인 스트레스와 정서적 피로, 삶의 의미 상실 등을 동반하는 특징이 있습니다. 스마트폰 과다 사용, 과도한 경쟁 사회, 빠른 변화 속도 등으로 인해 정신적 소진을 느끼는 현대인이 많아졌습니..
2025. 4. 1.
