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무릎 굽힐 때 소리? 골반 통증까지 있다면 이 질환 의심하세요. 무릎을 굽힐 때 딸깍 소리가 나고, 골반 통증까지 느껴지시나요? 장경인대 증후군의 원인과 자가 진단법, 효과적인 스트레칭까지 자세히 알려드립니다. 이런 증상 있으신가요?골반 바깥쪽이 아프고 옆으로 눕기 힘듦 무릎을 굽힐 때 딸깍거리는 소리가 남 왼쪽 다리에 불편함이 지속되고 오래 걸으면 통증 치마나 바지가 자꾸 한쪽으로 돌아감 이러한 증상이 1~2개월 이상 지속된다면 단순한 근육통이 아닌 "장경인대 증후군(ITBS)"일 가능성이 높습니다. 장경인대란?장경인대는 골반에서 시작해 허벅지 바깥쪽을 따라 무릎 바깥쪽까지 연결되는 인대입니다.다리 움직임을 안정시키는 역할을 하며, 고관절과 무릎 양쪽 모두에 영향을 줍니다.하지만 과도한 사용, 자세 불균형 등으로 인해 이 부위에 염증이나 통증이 생길 수 있습니다. .. 2025. 7. 8.
삐뚤어진 골반, 괜찮다고 방치하면 위험해요! 자가 진단 & 교정 운동 자신도 모르게 겪고 있을 수 있는 건강 문제, 바로 '골반 비대칭'에 대해 이야기해보려 합니다. 현대인의 생활 습관과 밀접하게 관련된 골반 비대칭, 과연 무엇이고 어떻게 관리해야 할까요. 당신의 몸은 균형을 잃어가고 있나요? 혹시 다음과 같은 증상을 겪고 계신가요?한쪽 다리가 더 짧게 느껴진다.어깨 높이가 다르다.바지 한쪽 밑단만 끌린다.허리 통증이 특정 부위에 집중된다.원인 모를 엉덩이 또는 고관절 통증이 있다.자주 발목을 삐끗한다.신발 한쪽 굽이 더 빨리 닳는다.오래 앉아있거나 서 있으면 불편하다.만약 이 중 하나라도 해당된다면, '골반 비대칭'을 의심해 볼 필요가 있습니다. 골반 비대칭, 왜 중요할까요? 단순한 불편함 그 이상!골반은 우리 몸의 '주춧돌'과 같습니다. 척추와 다리를 연결하며 상체와 .. 2025. 6. 13.
자궁암검사 결과 ‘반응성 세포변화’ 뜻은?｜걱정해야 할까요? 자궁경부암 검사 결과 ‘반응성 세포변화’라는 표현을 받았다면? 비정상일까 걱정하지 마세요. 이 결과가 의미하는 것과 후속 조치까지 쉽게 정리했습니다. '반응성 세포변화'란 무엇인가요?‘반응성 세포변화(reactive cellular changes)’는 말 그대로, 세포가 어떤 자극이나 염증, 감염 등에 반응해서 일시적으로 모양이나 상태가 달라졌다는 의미입니다.즉, 암이거나 암 전단계라는 뜻은 아닙니다.✅ 대부분은 정상적인 면역 반응의 일환으로 해석됩니다. 왜 세포가 변했을까요? 원인 예시 원인 설명 질염 또는 세균성 감염 질 내에 염증이 생기면 세포가 반응함 HPV 감염 (저위험형) 감염 초기에 일시적 세포 반응이 발생할 수 있음 성관계 후 자극 물리적인 자극으로도 변화 가능 호르몬 변화 폐경기.. 2025. 5. 19.
자궁선근증과 자궁근종의 차이｜혼동하기 쉬운 여성질환 자궁선근증과 자궁근종은 증상이 비슷해 혼동되기 쉽지만 전혀 다른 질환입니다. 증상, 원인, 진단, 치료법의 차이를 쉽게 정리해 드립니다. 자궁선근증이란?자궁선근증(adenomyosis)은 자궁내막 조직이 자궁근육층 안으로 파고들어 증식하는 질환입니다.즉, 자궁 내막이 자궁의 근육 속으로 침투해 자궁벽이 두꺼워지고 통증이 발생하는 것이 특징입니다.주요 증상:극심한 생리통과다월경성교통불임 가능성특징:자궁 자체가 전체적으로 비대해지고 무거워짐월경 기간 외에도 통증 발생 가능 자궁근종이란?자궁근종(uterine fibroids)은 자궁근육층에 생기는 '양성 종양(혹)'입니다.자궁벽 안, 바깥, 자궁내막 가까운 부위 등 여러 위치에 생길 수 있으며, 보통 크기가 다양하게 자랍니다.주요 증상:생리량 증가하복부 팽.. 2025. 5. 18.
자궁선근증 증상과 치료법 총정리｜생리통 심할 때 꼭 확인해야 할 여성질환 자궁선근증은 심한 생리통과 과다출혈을 유발하는 대표적인 여성 질환입니다. 증상, 원인, 치료법까지 한눈에 정리해 드립니다. 건강한 삶을 위한 첫걸음, 지금 확인하세요. 자궁선근증이란?자궁선근증(adenomyosis)은 자궁내막조직이 자궁근육층 내부로 비정상적으로 침투하여 증식을 일으키는 질환입니다. 일반적으로 가임기 여성에게서 많이 발생하며, 30대 후반에서 40대 여성에게서 특히 높은 빈도로 나타납니다.자궁선근증은 자궁근종과 혼동되기 쉬우나, 병태생리는 다릅니다. 자궁근종이 자궁근육에 생기는 양성 종양이라면, 자궁선근증은 자궁내막조직이 자궁 근육층 내부에 퍼지는 질환입니다. 이는 생리통, 과다출혈, 난임 등 다양한 증상을 유발할 수 있으며 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 질환입니다. 📌 주요 증상.. 2025. 5. 17.
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